No hi ha una manera bona o dolenta de comunicar-nos. Però hi ha maneres que ens ajuden a connectar, a respectar-nos, a tractar-nos amb empatia, amb dignitat i amb més consciència i per a això necessitem informació, autocura i desenvolupament personal.
Oferta de tallers curs 2022-2023
Qui soc?
Formada en Comunicació NoViolenta, criança conscient, acompanyament emocional i educació viva. També formada com a coach de família.
Per a qui?
Més de 400 persones han participat dels tallers o de les assessories personals que facilito i han iniciat un camí cap al canvi de consciència al que ens convida la Comunicació NoViolenta.
Què t’emportaràs?
Eines per a comunicar-te amb més empatia amb les teves criatures, la teva parella o amb les relacions que t’importen; gaudir de relacions més autèntiques, plenes de sentit i connexió; gestionar els conflictes de manera que totes les parts en sortiu guanyant.
Tallers basats en la Comunicació Conscient que ens permetran connectar amb les altres persones i trobar maneres per a solucionar problemes on totes les parts estan satisfetes.
Els nostres cursos
Com Parlar als Infants i/o Adolescents
-
El taller Com Parlar és un taller vivencial.
Què vol dir vivencial? Vol dir que tu seràs part activa del taller i que mitjançant diverses dinàmiques pràctiques integrarem les noves estratègies del llenguatge conscient i respectuós. Acabaràs el taller amb les eines posades, llestes per a posar-les en pràctica!
Està format per 7 sessions via Zoom de 2 hores. Cada setmana abordarem una temàtica.
Les temàtiques són:
acompanyament emocional
la cooperació
alternativa als càstigs
l’autonomia
l'elogi i l'autoestima
com desfer-nos de les etiquetes
Rebràs a casa, en format físic, un quadern de treball que utilitzaràs a cada sessió perquè et quedin per escrit totes les estratègies integrades. En aquest quadern també trobaràs resums i exercicis pràctics.
Què t’emportaràs?
Detectarem els automatismes de la nostra llengua materna com xantatges, càstigs, amenaces, i mitjançant diàmiques vivenciarem com ens sentim nosaltres.
Integrarem estratègies comunicatives conscients que et permetran relacionar-te amb els teus fills amb més respecte i empatia.
Podràs resoldre els conflictes des de la calma i fomentant la connexió, aclarint malentesos i connectant amb els teus sentiments i necessitats i amb les dels teus fills.
T’emportaràs més de 30 estratègies comunicatives que podràs aplicar des del primer dia amb la teva família.
Compartiràs amb altres famílies allò que us funciona i el que no; compartiràs pors, dubtes, vivències i èxits en un espai segur sense judici.
Et sentiràs més segura i relaxada a l'hora d'acompanyar als teus fills.
-
5, 12, 29 i 26 d’octubre, 2,16 i 30 de novembre de 17h a 19h via Zoom.
Possibilitat d’obrir un grup de matins els mateixos dies, si t’interessa, proposa-m’ho!
-
La propera modalitat és online i en 7 setmanes.
Altres edicions són presencials, intensives, de cap de setmana, etc. Si t’interessa organitzar un taller Com Parlar amb mi, no dubtis a contactar-me.
-
240€ /per persona
360€ /parella
Criar amb consciència
-
Cicle de criança i comunicació conscients on reflexionarem i integrarem estratègies per a acompanyar la criança dels nostres fills i filles. El grup serà reduÏt i crearem un espai segur de no judici on poder expressar-nos i compartir els nostres neguits i experiències amb total confiança.
Els temes que tractarem són:
Acompanyar les emocions difícils
Afavorir la cooperació
Comunicar els meus límtis
Gestió de conflictes
Permetre l’autonomia
Alliberar-nos de les etiquetes
Acompanyament dels conflictes entre iguals
Germans
Cercle d’empatia i tancament
-
Un dimarts al mes d’octubre a juny de 17h a 19h a Espai Mares, Girona.
Les dates són el 18/10, 29/11, 20/12, 17/01, 14/02, 28/03, 25/04, 23/05 i 20/06.
-
Modalitat presencial a Girona.
Només oferim dues opcions.
Fer les 9 sessions del cicle complet o fer-ne 8 i no fer la de Germans si no tens més d’una criatura.
-
270 €/persona
400/parella
Comunica’t per a Connectar
-
Comunica't per a connectar és una formació vivencial de 9 hores on ens inciarem, practicarem i integrarem la metodologia de la CNV creada per Marshall Rosenberg mitjançant dinàmiques que ens oferiran una oportunitat de connectar amb nosaltres mateixes i amb les demés persones i practicar una manera de comunicar-nos més empàtica, honesta i connectada.
Va dirigit a totes les persones que els vingui de gust emprendre un camí d’autoconeixement a la vegada que integren eines comunicatives que promoguin relacions d’una alta qualitat de connexió amb les altres i amb elles mateixes.
Aquest taller és per a tu si vols entrendre’t millor, si vols connectar amb allò que sents i necessites per a poder triar solucions que et cuiden a tu i a les persones que estimes; aprendre a comunicar-te sense atacar; expressar i escoltar més clarament allò que ens està passant; cuidar les teves relacions personals des del respecte i l’empatia i expressar-te d’una manera autèntica; escoltar i comprendre i escoltar sense judici; aprendre a dir i rebre “nos” amb més lleugeresa i integrar eines comunicatives que enriqueixin la teva vida i la d’aquells que t’envolten, aquest taller és per a tu.
Format i temari:
El taller Comunica’t per a connectar és un taller d’iniciació a la Comunicació NoViolenta. És un taller vivencial; vivencial vol dir que practicarem i integrarem les eines comunicatives des de la nostra experiència i les nostres vivències. Ho sostindrà la base teòrica de la Comnunicació NoViolenta creada per Marshall B. Rosenberg.
Contingut:
Introducció a la Comunicació NoViolenta; 4 focus.
Observació vs Intepretació. És la realitat o m’estic muntant una pel.lícula?
Sentiment vs pensament. Sento que…és un sentiment? Aprendrem a diferenciar què son sentiments i què pensaments. Els sentiments són alarmes que ens parlen de necessitats cobertes o no cobertes.
Necessitat vs estratègia. Necessito que vinguis ara mateix! És una necessitat o una estratègia? Arribarem a la profunditat de les necessitats, que són el motor de vida. Tot allò que fem ho fem per a cobrir necessitats. Des de fer un crit a gratar-nos el cap o inscriure’ns a aquest curs!
Petició vs exigència. Demanem o exigim? O exigim sense demanar? Sabem demanar? Com em relaciono amb el NO?
Pràctiques i tancament.
-
El 29 i 30 d’octubre a Barcelona a l’espai Ehia de 9.30 a 14h.
El 26 i 27 de novembre a Vilademuls(Girona) a la preciosa iurta de l’Ànima Valenta de 9.30 a 14h.
Quin tries?
-
Ara mateix tenim programada aquesta modalitat intensiva presencial de cap de setmana però també el programem en una modalitat d’una sessió setmanal durant 6 setmanes. Si t’interessa, contacta’m!
-
160€
Sóc Arantxa Marenyà Gumbau, mare de l’Arnau i d’en Lluc, traductora i intèrpret, he estat 12 anys ensenyant llengua anglesa a secundària i ara “ensenyo” llengua empàtica i conscient; formada assessora de criança i comunicació conscients i coach de família, especialitzada en educació viva i acompanyament emocional i en formació continuada.
M’apassiona la Comunicació NoViolenta i és que penso que el llenguatge que utilitzem al comunicar-nos pot aixecar murs o tendir ponts.
Per això facilito tallers de comunicació i criança conscients, per a contagiar-te aquesta meva passió per la comunicació conscient i per a que puguis integrar-la a la teva vida i que puguis gaudir de relacions autèntiques i nutritives, plenes de sentit i connexió amb tu mateixa, amb les teves criatures, amb la teva parella i amb totes aquelles persones que t’importen.
Més info a les xarxes:
Què diuen de mi i dels meus tallers
Tens algún dubte? Pregunta’m sense compromís