Comunica’t per a connectar
Un taller per a iniciar-te en la Comunicació NoViolenta i connectar amb tu mateixa i amb qui t’importa
No aconsegueixes connectar amb la gent que més estimes?
T’enutges i a vegades no saps ni d’on ve?
Et costa connectar amb els teus sentiments?
T’afecta molt el que et diuen els altres i t’ho agafes de manera personal?
Vols fer un viatge d’introspecció i descobrir el que està viu en tu?
Si vols…
entrendre’t millor, si vols connectar amb allò que sents i necessites per a poder triar solucions que et cuiden a tu i a les persones que estimes;
aprendre a comunicar-te sense atacar;
expressar i escoltar més clarament allò que ens està passant;
cuidar les teves relacions personals des del respecte i l’empatia i expressar-te d’una manera autèntica;
escoltar i comprendre i escoltar sense judici;
aprendre a dir i rebre “nos” amb més lleugeresa.
integrar eines comunicatives que enriqueixin la teva vida i la d’aquells que t’envolten, aquest taller és per a tu.
Com ho farem?
El taller Comunica’t per a connectar és un taller d’iniciació a la Comunicació NoViolenta i consta de 6 sessions de 2 hores setmanals. És un taller vivencial; vivencial vol dir que practicarem i integrarem les eines comunicatives des de la nostra experiència i les nostres vivències. Ho sostindrà la base teòrica de la Comnunicació NoViolenta creada per Marshall B. Rosenberg.
Sessió 1- Introducció a la Comunicació NoViolenta; 4 focus.
Sessió 2- Observació vs Intepretació. És la realitat o m’estic muntant una pel.lícula?
Sessió 3- Sentiment vs pensament. Sento que…és un sentiment? Aprendrem a diferenciar què son sentiments i què pensaments. Els sentiments són alarmes que ens parlen de necessitats cobertes o no cobertes.
Sessió 4- Necessitat vs estratègia. Necessito que vinguis ara mateix! És una necessitat o una estratègia? Arribarem a la profunditat de les necessitats, que són el motor de vida. Tot allò que fem ho fem per a cobrir necessitats. Des de fer un crit a gratar-nos el cap o inscriure’ns a aquest curs!
Sessió 5- Petició vs exigència. Demanem o exigim? O exigim sense demanar? Sabem demanar? Com em relaciono amb el NO?
Sessió 6- Pràctiques i tancament.
-
Quan?
Propera edició online del 21 d’abril al 26 de maig a les 9.30h.
Propera edició presencial a Girona del 11 de maig al 15 de juny.
-
Quant?
El valor del taller de 12 hores és de 140 euros.
El valor del taller de 2 hores + 1 sessió individual d’una hora és de 180 euros.
-
Testimoni
“M'enduc una mirada diferent cap a la comunicació. He descobert una gran potència i profunditat que m'han fet ganes de saber-ne més. Potser destacaria entendre que darrere tota actitud, manifestada a través de la comunicació, hi ha l'expressió d'una necessitat que alhora esta connectada a un sentiment. “
Maria
-
Testimoni
“Ha sigut un plaer formar part d'aquest curs. M'ha mostrat un camí que em ve molt de gust seguir explorant.”
Laia
-
Testimoni
“El taller Comunica’t per a Connectar m’ha obert les portes d’un món. Un món més amable, més acollidor. M’ha permés posar mirada i ser conscient de les meves accions. És la introducció perfecta a la CNV. “
Sandra
